Индивидуальные консультации для взрослых

У каждого в жизни бывают сложные ситуации, с которыми не всегда удается справиться самостоятельно. В этом случае поможет индивидуальная работа с психологом. Я не решу проблему за вас, но помогу найти пути ее решения, обрести гармонию с собой и в отношениях с окружающими.

Дмитрий Соболев

Как понять, что вам нужна помощь?

Повышенный уровень тревожности

Эмоциональное истощение

Отсутствие самореализации

Проблемы в отношениях с окружающими

Как я работаю?

1

Выявляю причину проблем

2

Определяю план терапии

Дмитрий Соболев
3

Подбираю психологическую программу

4

Решаем проблемы, возвращаем ресурс

В своей работе персонального психолога я применяю только проверенные направления с доказанной эффективностью:

Когнитивно-поведенческое

Личностно-ориентированное

Экзистенциально-гуманистическое

Психодинамическое

Знакомая проблема?

Обратитесь за консультацией

Вместе мы определим вашу проблему и построим план решения.

Ошибка
Ошибка
Нажимая на кнопку “оставить заявку”, вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Благодарю вас!
Я свяжусь с вами в ближайшее время

Дмитрий Соболев,
семейный и личностный психолог

Индивидуальная консультация

Вы чувствуете физическое и эмоциональное истощение. Думаете, что жизнь состоит из бытовой рутины, которая забирает у вас все свободное время. Различные события вызывают бурю переживаний, и это сказывается на здоровье. Часто испытываете раздражение, и ваши нервы как струна. Вам сложно находить общий язык с окружающими, страдают отношения. Вы ощущаете, что все против вас.

Все эти проблемы можно решить. Сделайте первый шаг – запишитесь на индивидуальное занятие с психологом. Я проанализирую вашу ситуации, выявлю причины проблем, дам инструменты для их разрешения. Ваша жизнь начнет меняться к лучшему. Конечно, проблемы бывают разными: с одними можно справиться за одну-две консультации, другие требуют длительной терапии. Я работаю с разными, даже самыми сложными случаями и, если вы готовы работать, гарантирую позитивные изменения.

Знак вопроса Знак вопроса Знак вопроса

Совместные консультации

Если речь идет об отношениях с партнером, ребенком, родителями, в ряде случаев я рекомендую совмещать индивидуальные консультации у психолога с совместными сеансами. Благодаря конструктивному диалогу, выстроенному с помощью специалиста, удается быстрее наладить взаимоотношения.

На совместной консультации ярче проявляются проблемы в коммуникациях, подсвечиваются зоны, которые требуют детальной проработки. Я даю рекомендации и практические задания для отработки новых навыков общения в жизни. Вы начнете слышать и понимать друг друга, считаться с чужим мнением, уважать личные границы.

Дмитрий Соболев

Нужна помощь?

Чем я могу помочь?

Во время индивидуальной работы я помогу вам выявить причины вашего состояния, посмотреть на ситуацию со стороны, избавиться от негативных установок, выработать эффективный план действий и следовать ему.

Сейчас вам может казаться, что вы зашли в тупик и выхода нет, что ваша ситуация уникальна. На самом деле безвыходных ситуаций не бывает. Моя цель – помочь вам найти выход, вернуть в вашу жизнь яркие краски, восстановить внутреннюю гармонию.

Что вы сможете сделать с моей помощью:

  • Осознаете причины проблем
  • Научитесь действовать эффективно
  • Наладите отношения с окружающими

Сколько стоят мои услуги

Консультация/сессия

5 000 р.

Консультация/сессия + поддержка/ведение в течение недели

7 000 р.

Форматы работы

Онлайн-консультации

Индивидуальное сопровождение психолога строится на базе регулярных консультаций. Мы не только обсуждаем проблемы, а прорабатываем их с помощью разных направлений, подходов и техник. Я подбираю те психологические инструменты, которые будут оптимальны именно для вас, помогут справиться с жизненными трудностями и гармонизировать разные сферы вашей жизни.

Практические задания

На консультациях вы получите новые знания, сформируете новые установки. Для закрепления этих знаний и навыков я даю практические задания. Их нужно выполнять, чтобы сформировать новые привычки, обрести уверенность и силы и двигаться дальше. Шаг за шагом ваша жизнь станет меняться к лучшему.

Ведение и поддержка в кризисных ситуациях

В жизни случаются кризисные ситуации, когда необходима постоянная поддержка персонального психолога. В этих случаях моя работа не ограничивается консультациями. Я нахожусь на связи в режиме 24/7, чтобы вы могли поделиться со мной своими мыслями, чувствами, переживаниями, получить помощь и поддержку, при необходимости назначить внеплановый сеанс.

Обратитесь
за консультацией

Ошибка
Ошибка
Нажимая на кнопку “оставить заявку”, вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Благодарю вас!
Я свяжусь с вами
в ближайшее время

Дмитрий Соболев,
семейный и личностный эксперт

Дмитрий Соболев

Можно попасть к вам на консультацию в ближайшее время или нужно ждать очереди?

Мой график, как правило, плотный. Я работаю по предварительной записи. Напишите мне заранее и обозначьте комфортные для вас даты и время. Мы вместе подберем удобное время для нашего знакомства, беседы, консультации и начнем работать.

Мне сложно решиться на комплексную работу, кажется, что она никогда не закончится. Можно решить мою проблему за 1–3 консультации?

Бывает, что проблемы можно решить за 1 консультацию. Бывают проблемы, которые можно решить за 3 встречи. А бывают такие, которые требуют продолжительной системной работы. Поэтому прежде всего мы проведем глубокий анализ, и только после него определимся с планом работы. Тут как в медицине: конечно же, пациент хотел бы выпить 1–3 таблетки и забыть про болезнь, но иногда лекарства нужно принимать неделями и месяцами. Как каждая болезнь требует своего лечения, так и конкретная психологическая проблема определяет схему и продолжительность коррекции.

Моя мама/муж/жена против моей работы с психологом. Как объяснить им?

Работа со специалистом – сугубо ваше личное дело. А мама, муж, родственники, друзья – это люди, у которых есть своя жизнь и, конечно, своя позиция, на которую они имеют право. Но! Если вы чувствуете проблему и готовы пойти к специалисту – это и есть ваш выбор.

Боюсь, что на консультации узнаю о себе что-то неприятное.

Если вы боитесь услышать о себе что-то неприятное, то с этим нужно работать. Тут можно провести аналогию с медициной. Болезнь может протекать без симптомов, не проявлять себя во время обследования. Но это не значит, что ее нет. От того, что кто-то вам чего-то не скажет, проблема не исчезнет, она будет и дальше мешать вам, тянуть за собой другие проблемы, отнимать у вас физические и эмоциональные силы. Задача специалиста не оценивать и критиковать вас, а помочь вам справится с проблемой.

Моя проблема очень сложная, я уже был(а) у многих специалистов. Не уверен(а), что кто-то сможет мне помочь.

Такие ситуации – не редкость, но они вовсе не говорят о том, что никто не сможет вам помочь. Вам нужно найти своего специалиста. Два психолога могут обладать одинаковым опытом, компетенциями, применять одни и те же техники. Но с одним у вас получится найти общий язык буквально с первых слов, а со вторым вы будете постоянно чувствовать дискомфорт. Психолог – не таблетка от головной боли, которая на всех действует одинаково. Это человек со своей манерой общения, характером, подходами к работе. Иногда найти подходящего специалиста получается сразу, а иногда приходится попробовать поработать с несколькими. Не опускайте руки, продолжайте поиски, и вы обязательно найдете специалиста, который вам поможет.

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, к тому, что чувствуете после беседы. Какими бы сложными ни были проблемы – всегда можно найти решение. Квалифицированный психолог, с которым у вас установилось взаимопонимание, обязательно найдёт подход, подберёт эффективные инструменты, поможет вам размотать клубок проблем и улучшить вашу жизнь.

Напишите нам