Индивидуальные консультации для взрослых

Индивидуальные консультации для взрослых

У каждого человека в жизни бывают сложные ситуации. И не всегда с ними удается справиться самостоятельно. В этом случае может помочь индивидуальная работа с психологом. Специалист не решит проблему за вас, но поможет вам найти пути решения, измениться, обрести гармонию с собой и в отношениях с окружающими.

Как понять, что вам нужна помощь?

Вы чувствуете физическое и эмоциональное истощение, постоянно как выжатый лимон. Отмечаете, что жизнь состоит в основном из бытовой рутины, не самореализуетесь. Различные события вызывают бурю переживаний, и это бьет по вашему самочувствию. Вас беспокоят навязчивые мысли. Вы часто испытываете раздражение и кажется, что ваши нервы на пределе. Вам сложно находить общий язык с окружающими. Вы чувствуете, что все против вас.

Как правило, подобные проблемы можно решить, если провести анализ, выявить причины и начать работу над их устранением.

Мужчина играет с собакой

Избавившись от проблем, вы сможете наслаждаться каждым днем своей жизни

Чем я могу вам помочь?

Во время индивидуальной работы я помогу вам выявить истинные причины вашего состояния, посмотреть на ситуацию со стороны, избавиться от негативных установок, выработать эффективный план действий и следовать ему. Сейчас вам может казаться, что вы зашли в тупик, и выхода нет, что ваша ситуация уникальна. На самом деле безвыходных ситуаций практически не бывает. Моя цель – помочь вам найти выход, который будет наилучшим именно для вас, вернуть в вашу жизнь яркие краски, восстановить внутреннюю гармонию.

В индивидуальной работе с клиентами я применяю только проверенные направления с доказанной эффективностью:

  • Когнитивно-поведенческое
  • Личностно-ориентированное
  • Экзистенциально-гуманистическое
  • Психодинамическое и др.
Ноги на вершине горы

Индивидуальный подход к выбранным методикам помогает каждому обрести свою личную свободу

Онлайн-консультации психолога

Консультации являются основой нашей с вами работы. На них мы не просто обсуждаем проблемы, но и прорабатываем их с помощью разных направлений, подходов и техник. Я за индивидуальный подход, поэтому подбираю для каждого клиента те методы, которые будут оптимальны именно в его случае. Я помогу вам: осознать истинную причину вашей проблемы; понять, каким образом вы можете справиться с негативной ситуацией; научиться решать проблемы, которые раньше казались непреодолимыми; гармонизировать различные сферы вашей жизни.

Практические задания

Во время консультаций вы получите новые знания, сформируете новые установки, сделаете некоторые открытия. Кроме этого, я предложу вам индивидуальные практические задания. Выполняя их, вы получите новый позитивный опыт, начнете формировать новые привычки, обретете силы, чтобы двигаться дальше. Шаг за шагом, вы станете замечать, как ваша жизнь меняется к лучшему. Очень важно, чтобы вы выполняли эти задания самостоятельно. Ведь единственный человек, способный изменить вашу жизнь – это вы сами. А я помогу и поддержу вас, если это будет необходимо.

Девушка бегает по утрам

Практические задания помогут сформировать новые привычки, которые помогут лично вам

Ведение и поддержка в кризисных ситуациях

В моей работе нередки ситуации, когда клиенту в любой момент может потребоваться моя помощь и поддержка. В таком случае моя работа не ограничивается консультациями. Мои клиенты знают: если им необходимо задать вопрос, поделиться мыслями, эмоциями, они могут написать мне между консультациями или мы можем провести внеплановую беседу.

Если у вас есть проблема в какой-то из этих сфер:

  • Взаимоотношения с обществом и людьми вокруг
  • Отношения с любимыми, близкими и родными людьми
  • Семейные отношения
  • Самореализация
  • Работа и карьера
  • Сексуальная жизнь

– обращайтесь, я помогу вам.

Запишись на консультацию

Вместе определим вашу проблему, уберем негативные установки, избавимся от страхов,построим план решения проблемы

Нажимая на кнопку “оставить заявку”, вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Спасибо!

В ближайшее время я свяжусь с вами

Вопросы и ответы

Моя проблема очень сложная, я уже был(а) у многих специалистов. Не уверен(а), что кто-то сможет мне помочь.

Такие ситуации – не редкость, но они вовсе не говорят о том, что никто не сможет вам помочь. Вам нужно найти своего специалиста. Два психолога могут обладать одинаковым опытом, компетенциями, применять одни и те же техники. Но с одним у вас получится найти общий язык буквально с первых слов, а со вторым вы будете постоянно чувствовать дискомфорт. Психолог – не таблетка от головной боли, которая на всех действует одинаково. Это человек со своей манерой общения, характером, подходами к работе. Иногда найти подходящего специалиста получается сразу, а иногда приходится попробовать поработать с несколькими. Не опускайте руки, продолжайте поиски, и вы обязательно найдете специалиста, который вам поможет.

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, к тому, что чувствуете после беседы. Какими бы сложными ни были проблемы – всегда можно найти решение. Квалифицированный психолог, с которым у вас установилось взаимопонимание, обязательно найдёт подход, подберёт эффективные инструменты, поможет вам размотать клубок проблем и улучшить вашу жизнь.

Боюсь, что на консультации узнаю о себе что-то неприятное.

Если вы боитесь услышать о себе что-то неприятное, то с этим нужно работать. Тут можно провести аналогию с медициной. Болезнь может протекать без симптомов, не проявлять себя во время обследования. Но это не значит, что ее нет. От того, что кто-то вам чего-то не скажет, проблема не исчезнет, она будет и дальше мешать вам, тянуть за собой другие проблемы, отнимать у вас физические и эмоциональные силы. Задача специалиста не оценивать и критиковать вас, а помочь вам справится с проблемой.

Моя мама/муж/жена против моей работы с психологом. Как объяснить им?

Работа со специалистом – сугубо ваше личное дело. А мама, муж, родственники, друзья – это люди, у которых есть своя жизнь и, конечно, своя позиция, на которую они имеют право. Но! Если вы чувствуете проблему и готовы пойти к специалисту – это и есть ваш выбор.

Мне сложно решиться на комплексную работу, кажется, что она никогда не закончится. Можно решить мою проблему за 1–3 консультации?

Бывает, что проблемы можно решить за 1 консультацию. Бывают проблемы, которые можно решить за 3 встречи. А бывают такие, которые требуют продолжительной системной работы. Поэтому прежде всего мы проведем глубокий анализ, и только после него определимся с планом работы. Тут как в медицине: конечно же, пациент хотел бы выпить 1–3 таблетки и забыть про болезнь, но иногда лекарства нужно принимать неделями и месяцами. Как каждая болезнь требует своего лечения, так и конкретная психологическая проблема определяет схему и продолжительность коррекции.

Можно попасть к вам на консультацию в ближайшее время или нужно ждать очереди?

Мой график, как правило, плотный. Я работаю по предварительной записи. Напишите мне заранее и обозначьте комфортные для вас даты и время. Мы вместе подберем удобное время для нашего знакомства, беседы, консультации и начнем работать.

Напишите нам