Полезное

Полезное
Советы из интернета. Как фильтровать информацию?
Советы из интернета. Как фильтровать информацию?
Когда люди сталкиваются с внутриличностными или семейными проблемами, то мало кто из них сразу обращается к специалисту – психологу или психотерапевту. Многие предпочитают сперва «сходить» за решением на просторы интернета. О чём нужно помнить?
Подробнее
Страх смерти – танатофобия. Как помочь себе, если страх смерти обострился в пандемию?
Страх смерти – танатофобия. Как помочь себе, если страх смерти обострился в пандемию?
Откуда появляется страх смерти и почему некоторые люди его не испытывают?
Подробнее
«У нас не взрослые отношения…»
«У нас не взрослые отношения…»
Как быть, если вы жили-поживали со своим любимым человеком и вдруг почему-то внезапно увидели, что зрелые взрослые отношения – это не про вас?
Подробнее
Что делать родителям, которые столкнулись с нетрадиционной ориентацией у своего несовершеннолетнего ребёнка?
Что делать родителям, которые столкнулись с нетрадиционной ориентацией у своего несовершеннолетнего ребёнка?
Вопросы сексуальной ориентации до 18 лет – это очень сомнительная тема. Родителям с детьми такого возраста нужно быть очень осторожными и не допускать каких-то резких действий. Очень часто бывает так, что дети, почитав и посмотрев разную информацию, ведомые разными тенденциями, усомнившиеся в чём-то, вдруг решают, что они являются людьми с нетрадиционной ориентацией.
Подробнее
Откуда берётся склонность к вандализму?
Откуда берётся склонность к вандализму?
Вандализм – это антисоциальный акт, демонстрирующий некий протест, когда один человек или группа лиц не согласна с нормами, требованиями общества или своим положением в обществе.
Подробнее
Как научиться не брать на себя больше ответственности, чем могу унести?
Как научиться не брать на себя больше ответственности, чем могу унести?
Когда человек регулярно взваливает на себя огромное количество ответственных дел и не рассчитывает своих возможностей и ресурсов, рано или поздно это приведёт к снижению качества жизни в разных её сферах – личностной, семейной, профессиональной. В крайних случаях взваливание на себя чрезмерной ответственности становится дорожкой к депрессивным состояниям, когда уже требуется помощь специалиста. Собственно, осознание вышенаписанного и есть основа для решения этой проблемы.
Подробнее
Как создать прочную основу для отношений с начальником и коллегами
Как создать прочную основу для отношений с начальником и коллегами
В первую очередь, руководитель воспринимает сотрудника просто как человек, который имеет свои ценности, внутреннее видение различных ситуаций, позиции, мнение и т.д.  И, как человек, он оценивает личностные качества подчинённого.
Подробнее
Как сохранять отношения людям с разными менталитетами?
Как сохранять отношения людям с разными менталитетами?
Браки между людьми из разных стран зачастую распадаются из-за разности менталитетов, когда супруги, прожив вместе какое-то время, так и не смогли найти компромиссы и «свести» свои ценности, взгляды на жизнь, религию, общество и интересы каждого в одно общее.
Подробнее
Как взять под контроль тревожность в условиях пандемии, финансовых проблем, неопределённости? Практический совет.
Как взять под контроль тревожность в условиях пандемии, финансовых проблем, неопределённости? Практический совет.
В условиях неопределённости человек не ощущает стабильности и не понимает, как её достичь.
Подробнее
«Хочу открыть собственный бизнес, а муж говорит, что женщина не сможет стать успешным бизнесменом»
«Хочу открыть собственный бизнес, а муж говорит, что женщина не сможет стать успешным бизнесменом»
Бизнесмен в России всё ещё ассоциируется с образом мужчины. Аргументируют это мужским складом ума, который позволяет мыслить стратегически, выстраивать схемы для достижения успеха и их реализовывать.

Подробнее
«Муж обвиняет меня в своих изменах…»
«Муж обвиняет меня в своих изменах…»
Что чувствует женщина, уличившая мужа в измене? Душевная боль, горечь, утрата доверия к супругу, часто отвращение к нему, неприятие случившегося, непонимание что делать дальше, желание выгнать из дома его или уйти самой. Ситуация ухудшается, если вместо признания своей вины, супруг начинает перекладывать ответственность за свою измену на жену.
Подробнее
Руководство от психолога. Скачать чек-лист
Руководство от психолога. Скачать чек-лист
Как бы ни были близки члены семьи и как бы сильно они друг друга ни любили, такова жизнь. Некоторые люди живут душа в душу и у них разногласия случаются крайне редко, другие спорят практически постоянно. Конфликты в семье – это нормально. Но всегда очень большую роль играет то, как ведут себя в них участники, стараются ли конструктивно решить проблему или, напротив, усугубляют её.
Подробнее
Здоровые ли у вас отношения? Скачать чек-лист
Здоровые ли у вас отношения? Скачать чек-лист

Здоровые отношения – это какие?

Всё очень просто: они должны приносить счастье обоим партнёрам. Тут не бывает четких норм, стандартов и это не тот случай, когда нужно стремиться, чтобы было «как у всех».


Подробнее
Занижена ли ваша самооценка? Скачать чек-лист
Занижена ли ваша самооценка? Скачать чек-лист

Уровень самооценки напрямую влияет на качество жизни любого человека

Этот закон психологии работает очень просто: если вы любите себя и уверены в своих силах, вы многого добиваетесь в жизни, а если постоянно занимаетесь самоедством и относите себя к «людям второго сорта» – вы сами отказываетесь от счастья и успеха. Замыкается порочный круг. Негативные мысли снижают мотивацию, не дают решиться на позитивные перемены, в жизни всё плохо – из-за этого снова негативные мысли и установки.


Подробнее
12 шагов на пути к уверенности в себе. Скачать чек-лист
12 шагов на пути к уверенности в себе. Скачать чек-лист

Многие люди несчастны только из-за того, что страдают низкой самооценкой

И не могут поверить в себя. это сказывается на всех областях жизни: карьере, отношениях с близкими, финансовом благополучии, умении преодолевать жизненные невзгоды и достигать поставленных целей.


Подробнее
«Сколько нужно работать с психологом, чтобы решить мою проблему?»
«Сколько нужно работать с психологом, чтобы решить мою проблему?»
«Сколько сессий нужно, чтобы я стала счастливой?»
«Когда я перестану винить себя во всём?»
«Если я начну делать эти упражнения сегодня, мой муж изменится за две недели?»
и т.п…

Подробнее
Пропала страсть, нет удовольствия от интимной близости. Мы больше не любим друг друга?
Пропала страсть, нет удовольствия от интимной близости. Мы больше не любим друг друга?
Типичный пример запроса от пар, чьи отношения преодолели пятилетний рубеж:
«Пропала страсть, нет удовольствия от интимной близости. Мы больше не любим друг друга? Что делать?»

Подробнее
Как помочь себе при депрессии?
Как помочь себе при депрессии?
Депрессия – состояние, при котором человек длительное время ощущает снижение настроения, не получает радость и удовольствие от жизни, теряет интерес ко всему.
Подробнее
Почему появляется послеродовая депрессия?
Почему появляется послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия формируется из-за наложения друг на друга психологических и физических факторов. Наш организм и наша психика взаимосвязаны.
Подробнее
Манипуляции – естественная форма коммуникации?
Манипуляции – естественная форма коммуникации?
Недавно в Инстаграм я получил сообщение, автор которого ставил под сомнение мою компетентность и утверждал, что манипуляция – это естественная форма коммуникации. То есть норма общения.
Подробнее
«Поможет ли мне тета-хилинг?»
«Поможет ли мне тета-хилинг?»
Первое, что мне хочется сказать, отвечая на этот вопрос: перед тем, как обращаться за подобной помощью – постарайтесь найти максимум достоверной информации о методе, на который собираетесь возлагать свои надежды! Когда появился метод? На чём основывается его эффективность? Чем доказана эта эффективность?
Подробнее
Почему любимый человек меня не слышит?
Почему любимый человек меня не слышит?
Недавно в Инстаграм я попросил подписчиков ответить на вопрос: «Слышит ли вас любимый человек, когда вы говорите ему о своих желаниях и потребностях?». Ответ ДА выбрали 30%, ответ НЕТ – 70%, что вполне соответствует реальной картине из моей профессиональной практики.
Подробнее
Зачем мне отношения, если и так хорошо?
Зачем мне отношения, если и так хорошо?
«Предыдущие отношения разочаровали. Прошла разные тренинги-курсы, приняла и полюбила себя, у меня яркая наполненная жизнь и зарабатываю я сама. Не понимаю, зачем мне теперь отношения с мужчиной, если и без них хорошо?» 
Подробнее

Напишите нам