Нужен ли современным семьям психолог, и как часто они в нем нуждаются? Лучше всего на этот вопрос ответит статистика. А она говорит о том, что в современном мире все больше людей осознает, что им требуется помощь такого специалиста. Например, во время недавнего опроса 1000 случайных жителей США в возрасте от 18 до 64 лет, 48 % респондентов сообщили, что в течение последнего года по крайней мере один из членов их семьи обращался за профессиональной психологической помощью. 91 % опрошенных сообщили, что в случае возникновения сложных жизненных обстоятельств запишутся на прием к специалисту в области психического здоровья (данные от 2004 г., American Psychological Association).
Аналогичная тенденция отмечается и в России, и ее значительно усилила текущая пандемия. Так, с 1 марта по 31 декабря 2020 г. на телефон неотложной психологической помощи в Москве поступило на 28 % больше звонков, чем за такой же период в предыдущем году. Чаще всего люди обращаются к специалистам из-за стрессовых состояний, депрессии, зависимостей, личностных и возрастных кризисов. Большую долю среди причин обращений составляют конфликты в семье (данные от 24.02.2021 г., «Ведомости»).
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Отношения – сложный механизм, над поддержанием которого нужно работать постоянно. А в случаях, когда наладить ситуацию не получается самостоятельно, стоит обратиться к профессионалу – семейному психологу. Поговорим о том, что это за специалист, и чем он может помочь.
Кто такой семейный психолог? Для чего он нужен?
Семейный психолог – это специалист, который способен объективно оценить проблемы в отношениях, помочь увидеть то, что скрыто от глаз, и найти эффективные решения, не вставая ни на чью сторону. В его задачи не входит «пожалеть» одного из партнеров и подтвердить его позицию в том, что вторая сторона «неправа». Он не навязывает никаких стереотипов и не выражает свое субъективное мнение. Не учит манипулировать близкими людьми. Цель психолога – счастливая семья, налаживание гармонии в отношениях, чтобы все в них чувствовали себя комфортно.
К семейному психологу нередко обращаются люди, в семьях которых есть вялотекущие нерешенные проблемы. Ситуации, которые тянутся годами и в которых партнеры ходят по замкнутому кругу, не понимая, как его покинуть. Специалист предлагает набор проверенных методик, позволяющих найти выход, поднять качество не только жизни отдельных членов семьи, но и отношений в целом в их разных плоскостях и сферах.
Как же выбрать хорошего семейного психолога, какими качествами он должен обладать?
Основные критерии таковы:
- Это однозначно должен быть специалист, обладающий соответствующими компетенциями и опытом. Поэтому стоит хотя бы поинтересоваться, где этот человек обучался, какие у него есть дипломы, сколько лет он работает. Нелишним будет посмотреть отзывы других клиентов.
- Он должен владеть широким набором методик – причем, применяемых официально, признанных профессиональным сообществом и обладающих доказанной эффективностью. Это позволит подбирать индивидуальные пути решения именно вашей ситуации.
- Он должен обладать ресурсом. Запишитесь на консультацию и посмотрите, насколько выбранный специалист внушает вам доверие, насколько вам комфортно с ним работать. Возможно, вы найдете «своего» психолога не с первого раза, и это совершенно нормально.
Как подготовиться к консультации с семейным психологом?
В первую очередь нужно настроиться на совместную работу. Специалист не решит все ваши проблемы по мановению руки в течение короткой беседы. Вам нужно будет действовать вместе. Ваши отношения можете улучшить только вы сами.
Задача психолога – помочь вам в этом, направить, показать эффективные инструменты.
Нужно приготовиться к тому, что работа над отношениями займет определенное время.
Во время первой консультации психолог настраивается на клиента, разбирается в его ситуации, устанавливает терапевтические отношения.
Каждая ситуация уникальна, поэтому на следующем этапе нужно индивидуально подобрать методики, а затем корректировать стратегию.
Вместе с тем, вы всегда можете задать психологу любые вопросы по поводу ваших отношений, моментов, которые вас беспокоят. Он обязательно поможет найти ответы.
Взаимодействие с семейным психологом можно сравнить с работой в конструкторском бюро. Вы становитесь соратниками, вместе дорабатываете «самолет» – ваши отношения, выявляете недочеты, смотрите на ситуацию в разных плоскостях. И в конечном счете «самолет» взлетает – качество ваших отношений сильно повышается.
В чем секреты счастливых семей: взгляд семейного психолога
К сожалению или к счастью, но единого универсального «рецепта» счастливых отношений не существует. Почему партнеры в одной семье изматывают друг друга постоянными конфликтами, а у соседей полная идиллия? Многим хотелось бы объяснить все одной простой фразой: «повезло, эти люди хорошо подходят друг другу». Но реальность сложнее. Каждый человек индивидуален, со своим набором положительных и отрицательных качеств.
Найти идеального партнера невозможно: в любом человеке вам будет что-то нравиться и что-то не нравиться. В одних вопросах ваши мнения совпадут, а в других – кардинально разойдутся. Это жизнь, и это абсолютно естественно.
Отношения можно сравнить с часовым механизмом. На старте его важно хорошо настроить и установить правильное время. Но недостаточно сделать это один раз и надеяться, что в будущем «часы» продолжат исправно идти. Их нужно беречь, регулярно обслуживать, заводить, чинить, проводить профилактические работы.
Семья – сложная и динамичная система. Она не может постоянно пребывать в одном и том же состоянии.
Таким образом, если партнеры хотят поддерживать отношения на определенном уровне, над этим нужно работать постоянно. И если не получается, стоит обратиться к специалисту. Ждать, что все «само устаканится» – зачастую большая ошибка.
Нужно ли уговаривать партнера на совместный поход к психологу?
К семейному психологу могут обратиться как все члены семьи, так и один человек. Даже работая со специалистом в одиночку, зачастую можно наладить отношения и решить возникшие проблемы. Но это зависит от конкретной ситуации. В ряде случаев необходимо, чтобы вся семья находилась на приемах у психолога, нужна совместная работа.
Но нередко возникают ситуации, когда один из партнеров чувствует, что отношениям требуется помощь психолога, а второй это отрицает. Конечно же, не стоит вести человека на прием силой и угрозами. Толку от этого все равно не будет, потому что человек в первую очередь должен сам осознать и принять проблему, быть готовым работать над ее решением.
Можно прибегнуть к некоторым мягким способам уговора:
- Будьте деликатны. Покажите партнеру свою любовь и поддержку, объясните, что вы действуете из лучших побуждений и искренне хотите улучшить отношения.
- Выберите подходящее место и время для разговора. Не стоит начинать уговаривать сразу после ссоры, когда человек в плохом настроении или когда вас могут слышать посторонние.
- Расскажите о конкретной причине, почему вы предлагаете обратиться к психологу. Например: «меня волнует вот такое явление в нашей семье, я вижу, что у нас не получается решить эту проблему самостоятельно, но мне очень хочется ее решить, чтобы мы оба были счастливы». Больше конкретики и никаких упреков.
- Если у вас был опыт успешной работы с психологом, расскажите о нем. Можно рассказать об опыте другой пары, с которой вы оба хорошо знакомы.
Если же никакие уговоры не помогают, то упорствовать не стоит. Какой бы ни была ситуация, вы можете обратиться к специалисту, чтобы он поработал только с вами. Это все равно будет лучше, чем оставить все как есть.
Советы психолога: как сохранить семью?
Главный совет вытекает из того, о чем я рассказывал выше, – из секрета успешных семей. Над любыми отношениями нужно работать постоянно, гармонизировать их. Даже если кажется, что все в порядке, необходимы «профилактические работы». А уж если какая-то проблема в семье уже возникла, то тут однозначно стоит сразу начинать действовать. Если встает вопрос о сохранности семьи, однозначно лучше всего обратиться к специалисту. Потому что, если бы вы могли справиться с ситуацией самостоятельно, такого вопроса бы не возникло.
Уже многие годы я помогаю не только семьям, но и каждому индивидуально решать сложные проблемы, настраивать отношения до того уровня, когда в разных плоскостях и сферах наступает гармония, и довольны оба партнера. Меня советуют близким и друзьям – для меня это лучший показатель того, что я являюсь ресурсным, эффективным специалистом. Вот уже 13 лет я работаю с людьми из разных стран, с разных континентов. Считаю, что институт семьи сейчас нуждается в пристальном внимании, помощи и поддержке. И мой опыт показывает, что неразрешимых ситуаций практически не бывает. Все дело только в вашей готовности работать над вашими отношениями.
