Страх смерти — танатофобия

Страх смерти — танатофобия
Страх смерти — танатофобия «Семейный эксперт Дмитрий Соболев»
«Аддинол Москва»
Страх смерти — танатофобия

Откуда появляется страх смерти и почему некоторые люди его не испытывают?

У человека энергия жизни очень сильно развита. Каждая клеточка организма работает на то, чтобы эту жизнь сохранить и сделать для жизни что-то полезное. Эта энергия жизни очень сильная, мощная. Когда человек рождается, он не имеет опыта, связанного с болезнями, не видит смерти, не знает, что это такое. Взрослея, он абстрагирует себя от смерти и считает, что умереть может кто угодно, но только не он. В определённом возрасте этот человек начинает набираться опыта. Он видит, как малознакомые люди болеют, а кто-то из них умирает, но он всё ещё продолжает абстрагироваться, чувствуя себя особенным, не имея страха: «Это случится с кем-нибудь другим, а не со мной». На этом этапе смерть воспринимается примерно так же, как в какой-нибудь компьютерной игре.

Так происходит до того момента, пока человек не получает негативный опыт – болезни у близких и значимых людей или их уход из жизни. В этот момент человек начинает сильно задумываться – как через кальку переносить произошедшие события на себя, начинает анализировать ситуацию и понимать, что с ним может случиться что-то подобное.

Энергия жизни очень велика и на неё работают огромные внутренние механизмы инстинктов выживания и самосохранения. И, так как человек видит, что подобное может произойти с кем-то близким, а значит может произойти и с ним – он начинает переживать, бояться. Не боится тот, кто не сталкивался с болезнями и смертью, у которого не было опыта непосредственно в жизни близких. Многие взрослые люди получают этот опыт только в глубоко осознанном возрасте и даже тогда этот опыт – внезапность.

Есть второй момент, почему человек не испытывает страха перед смертью – убежденность в своей особенности. «Я везучий. Меня охраняют высшие силы. У меня отличный генофонд. Со мной ничего не происходило и не произойдёт. Меня Вселенная любит… и т.п.»

Кто-то не боится смерти по причине деструктивно настроенной позиции. Это когда человек не видит смыслов в жизни, ощущает тупик, безысходность, но при этом его останавливают какие-то внутренние табу, нормы и правила, религиозные моменты. Такой человек, по сути, разочаровывается в жизни, устаёт жить, но есть какие-то нормы и правила, которые оставляют его жить. И он живёт, отдавая свою жизнь на откуп организму и Вселенной, но при этом не боится. Он живёт, потому что должен. А страха смерти нет.

Что способствует развитию танатофобии в пандемию?

Пандемия вызвала волну страха смерти, т.к. пандемия – это процесс неподконтрольный нам. Люди заболевают, умирают и никто не может на это полностью повлиять. При этом внутри нас так же сильны инстинкты выживания, самосохранения, энергии жизни и психика толкает нас сделать хоть что-то, хоть как-то повлиять на процесс, пока проблема не решится.

Получается, что нас разрывает между стремлениями психики избавиться от проблемы и тем, что реализовать это стремление полностью невозможно. Психика раз за разом напоминает об угрозе, т.к угроза действительно существует и никуда не уходит. И человек раз за разом возвращается к этому вопросу, не может на него повлиять и каждый раз испытывает страх. По сути, страх – это побуждение к действию, к защите себя от опасности. «Вопрос действительно серьёзный, но повлиять я не могу» - и психика заставляет бояться снова и снова, снова подталкивает нас решать эту проблему.

Под воздействием окружающих нас факторов этот страх может переходить в фобию, навязчивую мысль. Для того, чтобы отключить эти навязчивые мысли, надо задать себе вопрос: «А что я буду делать, если заболею? Что со мной произойдёт?» и ответить себе на него. Отвечая на этот вопрос, психика человека может получить конкретику и успокоиться.

Как помочь себе, если из-за пандемии у вас обострился страх смерти?

Как с любыми фобиями, здесь нужно вести работу на осознание того, что шансов заболеть конкретно у тебя не больше, чем у кого-то другого.

- Все люди болеют, все умирают? Нет.

- Если болеют – выздоравливают? Да. Причём от разных болезней.

- Шансов заболеть у тебя не больше, чем у других и, даже если люди вокруг заболевают – они лечатся, выздоравливают и живут своей жизнью. Если это так, то почему это должно произойти именно с тобой и почему это должно быть фатально?

- Есть много людей, которые не заболевают. Почему именно ты должен оказаться в числе тех, кто заболеет, а не в числе тех, кто не заболеет никогда?

- Допустим, есть какие-то отягощающие обстоятельства. Но даже если ты заболеешь, то почему ты должен оказаться в числе тех людей, которые не выздоровеют? Ведь болеют многие и большая часть из них выздоравливает и живёт.

Важно, чтобы ответы на эти вопросы опирались на объективные данные, факты и доказательства, а не на убеждения из разряда «я невезучий». Лучше расписать все свои ответы на бумаге, чтобы всё было наглядно. Если не получается справиться самостоятельно – обратитесь к психологу, психотерапевту.

Не можете самостоятельно справиться с фобией? Напишите мне, проанализируем вашу ситуацию, и я помогу вам!

Часть статьи опубликована на сайте МИР 24: https://mir24-tv.turbopages.org/mir24.tv/s/index.php/articles/16438462/ya-boyus-umeret-pochemu-voznikaet-strah-smerti-i-kak-ot-nego-izbavitsya


Напишите нам